La Navidad es una de las épocas más esperadas del año. Los reencuentros familiares, las fiestas y las ansiadas vacaciones son algunos de sus principales reclamos, sin olvidarnos de la gastronomía típica. Sin embargo, muy a menudo no se tiene en cuenta el gran impacto que ocasionan los productos navideños en la salud bucodental. En este artículo, desde la Clínica Ferso vamos a hablaros de algunos de los alimentos que producen caries en Navidad.
Los dulces navideños
La repostería navideña y los dulces tradicionales son tan característicos de estas fechas que difícilmente podemos imaginar la Navidad sin ellos. El producto estrella es, sin duda, el turrón en todas sus variedades, pero hay que tener en cuenta algunos de sus riesgos para tratar de consumirlo con mesura. El turrón blando, muy popular por su gran cantidad de sabores, casi siempre contiene grandes cantidades de azúcar. Este ingrediente hace que las bacterias presentes en la boca produzcan ácido, que impacta en los dientes provocando la aparición de diferentes tipos de patologías dentales.
Otro aspecto muy perjudicial del turrón blando -y de otros dulces como el mazapán o las golosinas- es su consistencia pegajosa, que favorece que el producto se quede adherido a los dientes. Esto, además de hacer necesaria una higiene dental más intensiva para remover el producto, también puede ocasionar problemas a las personas con ortodoncia (inflamaciones en las encías).
Si bien el turrón duro suele ser una mejor opción debido a que sus niveles de azúcar son más bajos, estos pueden provocar la fisura o rotura de las piezas dentales si no se tiene cuidado al masticarlos. Algo similar sucede con los frutos secos y los mariscos, alimentos con cáscara con los que debemos tener más precaución.
Las bebidas alcohólicas
Entre los alimentos que provocan caries durante las fiestas navideñas, también están las bebidas. En Navidades, la mayoría de las comidas y de las cenas familiares o con amigos van acompañadas de bebidas con altos niveles de azúcar y de alcohol. Es muy importante que los más pequeños de la casa no abusen del consumo de bebidas gaseosas y que si consumen refrescos light, los combinen con agua.
Otro de los factores de caries en las fiestas navideñas son las bebidas alcohólicas, estas no solo contienen azúcar sino que también son más agresivas con el esmalte dental. Así que si estás pensando en cuál es la bebida ideal para brindar nosotros te aconsejamos, por encima del champán o del vino blanco, el tradicional vino tinto.
Chocolate a la taza
El chocolate a la taza -acompañado del roscón de Reyes- es uno de los clásicos gastronómicos de las Navidades, pero también constituye una bomba de azúcar para la salud de los dientes. Si vas a tomar chocolate, es importante que tras consumirlo te enjuagues bien la boca con agua y procedas a lavarte los dientes.
Por supuesto, cuidar de tus hábitos de higiene dental hará posible mantener una buena salud una vez pasadas las fiestas. Las revisiones bucodentales resultan imprescindibles para prevenir la aparición de caries o aplicar un tratamiento de higiene bucodental.
Para evitar las caries y gozar de una buena salud bucodental, ponte en manos de los profesionales de nuestra Clínica Dental Ferso. Pide tu cita pinchando en este enlace o llámanos al teléfono 92 551 43 22 (Illescas, Toledo) o al 918 71 52 95 (Arganda del Rey, Madrid).